pues te va a dar mucha hambre y acabaras por comer todo lo que este a tu alcanse, primero empieza de poco en poco por ejemplo si antes comias 2 platones de cereal (es solo un ejemplo) ahora solo come 1.
*mantente en constante movimiento, ofrecete para barrer,fregar el piso,lavar los trastos aparte que te ayuda a quemar calorias a tus padres les agradara la idea y te dejaran hacerlo sin cuestionarte.
*haz una lista con las causas por las que quieres bajar y llevala contigo a todos lados y si alguna ves te dan ganas de comer solo lee la lista.
*si bebes café con el estomago vacio se te quitara el hambre.
*si te dan ganas de comer y sientes demasiada hambre acuerdate de todos los seres repugnantes que te hacian burla al decirte gorda.
*ten siempre en mente tu imagen siendo delgada imaginate con un minivestido super pegado siendo la envidia de todas.
*mantendremos una dieta de 400 calorias si puedes menos es mejor.
*cuanta al final del dia cuantas calorias consumiste para eso existen varias paginas en internet con tablas de calorias en comida.
*tomar limon en ayunas quema grasa.
*disfruta la sensacion que siente tu estomago al tener hambre se siente magnifico y significa que estas adelgasando.
*pesate una ves a la semana.
*come lentamente y mastica hasta que casi desaparesca la comida esto hare que el estomago se sienta lleno en el menor tiempo posible.
*mastica chicles sin azucar no tienen tantas calorias,te quitan el hambre y mientras estas masticando quemas grasa.
*comprate una hermosa falda,vestido,playera,ramera etc mas chica que tu talla y que tu meta sea entrar ahi.
*pon notas o imagenes de modelos o actrices como las que quisieras ser asi si te da hambre solo velas y recuerda tu proposito.
*no vayas a comer pues hechas todo tu trabajo a la mierda.
*bebe mucha agua quita la sensacion de hambre al menos 8 vasos ( 2 L).
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*cuando empieses a adelgasar usa ropa holgada en casa asi no se daran cuenta de tu perdida tan repentina de peso.
*se realisa no vayas a querer bajar 15 kg en una semana.
*lee mi blog o el de alguien mas te dan mucha inspiracion y te animan a cumplir tu meta.
*deves en cuando has ayunos.
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